今日の午前中は薬膳のお仕事でした🎶
「暮らしを楽しむ薬膳茶の会」の5回目。
本日のお茶は、
プーアール茶、陳皮（みかんの皮）、桂皮（ニッケイ）、黒砂糖のブレンド✨
前回に引き続き、冬の色、黒っぽいお茶🎶
体をあたため、消化を助けるような素材の組み合わせです。
お茶うけは、黒胡麻糖（黒ゴマ飴）、杏仁酥（アーモンドクッキー）、海老の揚げせん、柚子ピール✨
今日のミニ講話のテーマは、「冷えからくる冬のカゼ対策」にしました🍀
過労や睡眠不足、ストレスなどで免疫力が落ちていると、「寒」や「燥」という季節の影響を受けて、体調を崩しやすいです。
中国伝統医学は、予防に重きをおきますので、まずはカゼをひかないように養生することが第一。
✨忙しいときこそ、しっかり食べてぐっすり眠る
✨濃いめの番茶にひとつまみの塩を入れて、うがいする
✨体を温めるものを食べたり飲んだりする
などできることがたくさんあります😊
という私も先日カゼを引いてしまいました（笑）
予防ができていなったーー💦
休みなく動き続けていて、ポッカリ空いた休みにダラーとしていたら、気が抜けたんでしょうねー。
薬膳茶の会にカゼを引いていくわけにはいかないので、邪気が体表にある内に対策❗️
引き始めには、生姜。のどに蜂蜜。あとはいろいろブレンド✨すぐ治りました🎶
今日は、そんな、症状に合わせたオススメ食材などもご紹介して、無事に終了。
お話を聞いてくださった方だけではなく、その方の周りの方々にも伝わっていくといいなと思います🍀
児島市民交流センターには、大きなクリスマスツリーとえんとつから出てくるサンタさんがいました✨かわいい😍
毎回、好きな色のランチョンマットと、コースター、コップ、スプーンを選んで、セッティングしていただいています🎶
1月〜3月の講座参加者、募集中です。
あと、4名様入れますのでぜひご参加ください✨✨
