自分の喜びがわからなくなったときは
毎日日記にかいてみるといですよ
本当の喜びや悲しみも
大人になるとみんな我慢しちゃって
ハートのセンサーが動かなくなる
大人が我慢していいひとぶるから
子供も頑張って良い人みたいにならなくてはと
子供も我慢し始める
そこから体調が崩れていくことは割とおおい
本当の自分ではない自分を生き始めるから
誰かの言葉で悲しい気持ちになっても
それは相手に伝える必要はなく
相手に何かを求める必要もないけれど
ちゃんと自分は自分に嘘をつかないで
それは悲しかったねつて理解してあげる事が大切
泣いちゃったっていい
泣くのをやめた時
人の心は凍りつく
何のために生きてるのかわからなくなるから
自分でちゃんと受け止めてあげよう
誰といるとき
どんな時に
どんな事で
嬉しいなとおもうのか
嬉しくないなと思うことを
2項目分けて
書き出してみる
そうすると
自分の喜びや
喜ばない事のパターンがわかるから
自分の凍ってしまった心を溶かしてあげる
第一歩として
まずはそれをやってみて
自分の喜びを探してみましょう
喜びがわからなくなった時の
お勧めアロマオイルもあってね
ネロリ ・パチュリー・イランイラン・
ベンゾイン・オレンジスィート
が良く選ばれます
特に他者に貢献しすぎて
自分の喜びや自分の魅力や使命ををわすれて
しまった時に使うオイルで
結構酷めの鬱傾向の時のブレンドです
30mlのトリートメント用オイル
スイートアーモンドオイルか
セサミオイルに
ネロリ 1
マージョラム1
パチュリ2
ベンゾイン2
イランイラン2
オレンジスィート3
妊娠初期は使わないように
1ヶ月ほど使ってると
気持ちが前向きになってると思いますよ
ここまで孤独に本当によく頑張りましたね
沢山の褒め言葉と共に
日記で自分を見つめ直してみましょうね
自分の弱さを否定せず
自分という美しさのひとつだから
安心してその美しさを見せてみましょう
