こんばんは
naturallyの鈴木奈津子です
毎日のお仕事や学校など
週間になっている生活の中で
気がつかない間に身体はキュって
固くなってしまっていて
それが続くと交感神経から副交感神経に
切り替える事が難しくなって
夜眠れなくなったり
胃腸の調子がおかしくなったり
足が極端に冷えたりして
またそこから生まれる不調が出てきたりします
1日のなかの
瞬間瞬間や
家にいる時間など
ほっとくつろげる空間を作る事も大切ですし
そこにアロマでゆっくり休む香りを
取り入れてみるのもおすすめです
くつろぎたい時の香でおすすめなのは
やっぱり求めてるものの背景によって
人それぞれだけど
定番としておすすめ精油をご紹介いたします
ラベンダー
心も体もリラックス 鎮痙 鎮静作用や
それによって免疫力の向上 抗ウィルスや
血圧効果作用 また抗炎症作用も
思考を浄化しますので
色々考えてしまう時に
頭を静かにしたい時にも役立ちます
また
体内時計の調整も行ってますので
身体のリズムのリセットにもつながるでしょう
マージョラム
鎮痛 鎮静 加温 消化器調整 血圧効果
など
神経を緩めるので過緊張の時に
また
ストレスによる交感神経の向上から
働きが悪くなってしまった消化器機能を
副交感神経を高める事で解消し
血流も良くなることから身体を温めます
ドキドキしてしまう時
心拍数を落ち着かせてくれるでしょう
また
悲しみや喪失感を癒したり
一緒に寄り添ってくれる感じで
過剰な欲も抑える精油なので
純愛や精神的な愛の関係を築いてもくれます
安心感って感じですね
不安をも取り去り安心して包み込まれたら
ほっとして眠る事ができる
きっとそんな精油ですね
オレンジスィート
抗菌 消化器調整 消化促進 健胃作用
太陽のような明るさをもたらして
明るい気持ちにさせてくれる精油です
ストレスが溜まると胃が痛くなったりしますよね、そんな時は自律神経が乱れている時
オレンジスィートは明るいきもちをもたらしてくれる事によって胃の調子を良くしてくれます
疲れてる時、自分に自信が持てない時、嫌な事があって憂鬱な気分になった時
生きる希望のような明るさを貴方に与えてくれます
マージョラム やラベンダーと組み合わせると
睡眠の質もさらに上昇
何日か続けてお使いになる事で
1ヶ月後には変化を感じられるでしょう
疲れたら体を緩める
緩まる事で血の巡りがよくなり
消化機能が改善されますし
自然と身体も温まります
寝る前にティッシュに垂らしたり
バスソルトに混ぜての入浴もおすすめです
naturallyでも精油のお取り扱いをしています
ゼフィールさんの精油になります
この12月は10%オフとして販売しますので
この機会にぜひご注文くださいませ
ニジカフェ(牛久市さくら台1-16-6)の
店内にて販売またはメール頂けましたら
郵送も可能です(送料は普通郵便)
使い方はLINEやお電話でも受付いたしますので
お気軽にお問合せください
貴方に必要なオリジナルミスト50ml¥2300も
お作りいたします
年末年始のモヤモヤにいかがでしょうか？
アロマテラピーの正しい知識をお伝えし精油や自然と親しみ安心安全にお使いいただけるようにご指導していますl
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