共感するということ

脳の中にあるミラーニューロンと呼ばれる神経細胞の存在をご存じですか？

ミラーニューロン（Mirror neuron）

霊長類などの高等動物の脳内で、自ら行動するときと、他の個体が行動するのを見ている状態の、両方で活動電位を発生させる神経細胞である。

他の個体の行動を見て、まるで自身が同じ行動をとっているかのように"鏡"のような反応をすることから名付けられた。

他人がしていることを見て、我がことのように感じる共感（エンパシー）能力を司っていると考えられている。　（ウィキペディアより）

ミラーニューロンによって、
相手の行動を自分が行っているのと同じように感じることができるといわれています。


例えば、こんな経験はありませんか？

■相手がイライラしていると、自分もイライラしてくる
■相手がおいしそうに食べているのを見ると、お腹がすいて食べたくなる
■相手が悲しんでいると、こちらまで悲しくなる
■大けがをしている人を見ると、痛さを感じる
■相手が楽しそうにしていると、自然と楽しくなってくる


ミラーニューロンは、
相手の感情や行動を、まるで鏡（ミラー）のように写し取る働きをする神経（ニューロン）なのです。


共感する

共感力はコミュニケーションにおいてとても大切なものです



よくある息子とのやりとり

（息子）「なんか怒っとん？」

（私）　「怒ってない」
（息子）「怒っとるがー‼︎ 」

（私）「じゃから、怒ってないって」

そう、
これは、私が息子に対してイライラしているときに繰り広げられている会話


「怒っとん？」

息子が不機嫌そうに聞いてくるとき、
私、イライラオーラを表出してるんですよね

そして、イライラモードは伝染し、
喧嘩調子の会話が繰り広げられるわけです


わかっちゃいるのよ、
わかっちゃいるんだけどね


イライラしているときこそ必要な笑顔。

自分が変われば相手も変わる

そして、笑顔も伝染するわけですよ。



共感する
共感してもらう

自分によい状況を共感しあって過ごせたら最高ですね


 

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