こんにちは。
Naturia（ナチュリア）
下島依子です。
中野坂上から徒歩３分
【託児付き】
産後骨盤矯正、産後整体
産後ピラティス
マタニティ整体
アロマトリートメントサロン
【ママのお身体ケア】骨盤の開きは自然と戻る？？
骨盤が開くって
みなさんどんなイメージですか？？
骨盤の下の方がパカって開いている
感じですか？？
そもそも
骨盤というのは
複数の骨が繋がってできており
子宮や腸を取り囲むような
器の役目を果たしています。
この骨盤は出産の時
赤ちゃんの頭が通れるように
妊娠中から少しずつ開きます。
開くというのは、
骨盤の骨どうしが繋がれている
靭帯が緩む ことで
骨盤の容積が大きくなること を
意味しています。
そして、いよいよ出産！って時は
恥骨結合が伸びて（靭帯が緩むこからできること）
赤ちゃんが通れるようにします。
しかも最大でも９ミリ！！
ミリ単位なのです！
この靭帯の緩みには妊娠中に分泌される
【プロゲステロン】や【リラキシン】
というホルモンが、影響しています。
妊娠中に分泌されていたプロゲステロンは
出産に伴い急激に減少しますが
リラキシンは産後も分泌され
産後半年程度かけて徐々に減少します。
リラキシンの減少に伴い
妊娠中～出産時に緩んだ骨盤周辺の靭帯は
自然と妊娠前の状態に少しずつ戻ります。
骨盤の開きは上の説明にある通り
徐々に戻っていきます。
なので
産後の骨盤は
開くのではなく
歪んでいることが
とても多いのです。
妊娠中は少しずつ大きくなる
お腹を支えるために姿勢の変化があります。
産後は授乳やオムツ替え、沐浴など
無理な姿勢をする時間が増えたことが
原因で身体のバランスが崩れます。
もしかしたら妊娠前から
日常の癖などにより
骨盤が歪んでいたかもしれません。
産後も緩めるホルモンが
分泌しているので歪みやすくなりますが
その歪みを元に戻しやすい時期でもあります！
産後、何もしなければ
その骨盤は歪んだまま。
もしかしたら歪みがもっとひどくなる
ことだってありえます。
今のこのチャンスを活かして
身体をキレイに整えることだってできます！！
あれだけがんばった出産のご褒美に
身体をキレイに整えてみませんか。
#Stay safe and healthy and smile
産前産後ケア専門サロンだからできること。
ママにも赤ちゃんにも優しいサロンです♡
本日もありがとうございました！
産前産後ケア専門サロン Naturia
下島依子でした。
5年後10年後も健康で美しくありたい
ママを応援します！
【産前産後ケア専門サロン Naturia】
中野坂上から徒歩１分
マタニティ整体・産後骨盤矯正の隠れ家サロン。
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【メディア掲載】
2018年5月28日発売 mama girl 夏号
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