皆様、おはようございます
熱中症予防は水分補給と塩分補給について
夏場や激しい運動などで、急激にたくさんの汗をかくような場合は、お水を飲んでいれば大丈夫とは言い切れません。
大量の発汗によってナトリウム、つまり塩分がいつもより大量に失われてしまいます。体内の塩分や糖分のバランスを生命維持できるように整えるためには、水分だけでなくナトリウムの補給も必要になってくるのです。
急にたくさん汗をかいたというときは、お水だけでなく、塩や梅干しなど、塩分も一緒に補ってください。
今日も、宜しくお願いします。