おはようございます。
滋賀県守山市の完全個室のマンツーマンサロン「nf」の野間です。
連日暑い日が続きますね。
皆さん無理なさらずにお過ごしでしょうか？
これだけ暑いともう対抗意識燃やして我慢したらダメですね笑
と言いながらも野間は朝ウォーキングで体動かしています。
日の出も早く体が起きてくれるので朝からウォーキングするにはいい季節なんです。
でも先日なんかは6:30の時点で気温が29度もありました！！
汗をかくにはいいくらいですが流石に朝早くの時点で29度は嫌になりますね・・・
でも朝の晴天の景色は最高ですよ。
なつぞらですね〜
休みの日には自転車で琵琶湖までのんびりと。
暑い時期ですがホント無理のない範囲で今の季節を楽しみたいですね。
お水はしっかり摂りましょう！！
アイスクリームなんかは食べ過ぎ注意ですね。
昨年は結構食べていたのですがやはり胃が冷えるんでしょうね。
だんだん食欲がなくなり夏バテのような症状になりました。
今年はほとんど食べてないからか胃も元気で食べすぎるくらいです。
それはそれで問題ですが・・・
暑いからと冷やすとまた体には負担になるという難しい時期ですが朝や夜の気温が少しでも低めの時間に軽く体を動かしておくといいかもしれませんね。
もちろん涼しいお店にも酷暑のお疲れを癒しにいらしてくださいね〜
頭皮がスースーする炭酸シャンプーやミント入りヘッドスパが人気ですよ〜
ではでは。
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