こんばんは。
滋賀県守山市の完全個室のマンツーマンサロン「nf」の野間です。
本日の定休日は大阪までセミナーを受けに行ってきました。
今回のセミナー内容は
【脳疲労と睡眠】
についてです。
12:00 〜 17:00 までほぼノンストップです。
内容はこんな感じでした。
日々のサロンワークでのお客様との会話の中で
「身体の不調」
のお悩みをお聞きします。
その不調の中で
ストレス・眼精疲労・首肩のこり・偏頭痛・だるさ・倦怠感・イライラ・不眠・睡眠障害・などなど
何だか取れない疲労をお聞きします。
それは全て・・・
【脳疲労】
です。
脳疲労って聞いたことありましたか。
原因はと言いますとやはり現代の急速に進化したデジタル機器です。
生活や仕事の中で急速にデジタル化、オンライン化が進みコンピューターやデジタル機器の使用頻度が急激に増加しましたが人間の脳はそんなに急激に進化しません。
江戸時代の1ヶ月分の情報量が現代の1日と言われています。
それを聞いただけでそら疲れるわ〜って思いますよね。
携帯電話なんか時間が空いたらライン来てないかなとか気にもしてないのにとりあえずYahooとかチェックしてしまいますもんね。
それでは脳も休まりませんね。
しかしこれからの時代、ますますデジタル化が進みますよね。
その中でどのように向き合っていけばいいかを今回のセミナーで学びました。
病院に行ってもどこも悪くないって言われる不調こそ脳疲労の可能性が大いにあります。
日々の生活中での意識とケアでそのような不調は改善できることは多いと思いますので皆様にお伝えできればと思います。
セミナーの最後には課題のレポート作成。
久しぶりのレポート作成は疲れました。
これこそ脳疲労です笑
お土産にプロラボさんのプロウォーターもいただきました。
やはりお水をしっかり摂るということも脳疲労の改善につながりますので意識して摂りましょうね。
セミナー講師の広瀬先生とパシャリ。
ヘッドスパサロンの代表でもある広瀬先生からスパでの脳疲労の改善のアプローチもご教授していただきましたので少しでもnf のスパに落とし込めたらと思います。
勉強すればするほど不調のメカニズムがわかって面白いですね。
ご来店してくださった時にもたくさんお話ができればと思いますので日々の不調で悩んでおられる方もお気軽にご相談くださいね。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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