仕事とそれに伴う体調ですが、、
(仕事)…(体調他)
日曜：前日…眠れず
月曜：初日…手足ツル、全身倦怠火曜：2日目…腰痛、飲酒、爆睡
水曜：休み…腰痛、眠れず
木曜：3日目…腰痛ベルト装着、飲酒、爆睡
金曜：休み…ヨガ
仕事の前日に眠れないという、我ながら本当にチキンな精神です 
手足のツリはなくなりましたが、全身倦怠と腰痛はまだまだ。。
3日目は腰痛ベルトを装着して臨みました。
(だいぶ楽です)
明日からは4連勤。
頑張らねばなりません。
第一正念場です！
お酒を飲むと眠れるようなので、対策として赤ワインを買ってきました。
一杯だけ飲んで、眠りがどうかテストしてみます。
くれぐれも飲みすぎないようにします(*^_^*)
今日は１週間ぶりにティップネスに行きました。
ガタがきている身体をヨガでほぐすために。
ジムなんて行ったら余計疲れちゃうのでは？
と懸念しましたが、軽く体幹とマシンジムトレーニングをした後、ヨガをしたら身体も頭もスッキリ！
凝っていた筋肉もほぐれ、めぐりも良くなった模様です。
さすが、ヨガ！！
しばらくは、このサイクル(週１ヨガ)で様子を見ます。
あ〜〜
結婚して
専業主婦に
なりたいなー
(切なる願い 
)
)
