です🍀あなたにとって…
『更年期』とはどんなイメージですか？
急な動悸や火照り
常にイライラする
閉経による女性性の喪失感…
世間での噂話しは
大抵ちょっと不安を煽るようなことが多いから
もしかしたら
あなたも『更年期』と言う言葉に
ビクビクしてるかもしれません
そもそも『更年期』って何でしょう？
いつ、どんな時に起こるのでしょう？
あなたは知ってますか？
更年期は閉経の5年前から5年後までの10年間を指します。
閉経の年齢は人によって異なり、40歳代前半に迎える人もいれば、50歳代後半になっても迎えない人もいます。
私(代表のだめ)も…
今年で48歳
ずっと今まで順調だった月経が
ここ1〜2年で周期の乱れを感じたり
量が変わってきたり
静かに、けど確実に…
体の変化を感じています
でも…でもね！
今までたくさん『更年期』や『産後のセルフケア』について学んだり知る機会があったので
私は全然、『更年期』が怖くないっ
いや、これ強がりでもなんでもなくっ！
あなたは「先が見えない」ことで
不安が倍増することってないですか？
そう☆女性は
段取りを組んだり
先回りして考えたり
そんな風に計画的に進めるのが
得意な人が多いのです
ほら、家事や育児について考えてみたら…
何となく想像できるかな？
この夜泣きいつまで続く？
授乳は？オムツ生活は？
また1日の中で…
タスクが多い家事を
いかに効率良く回していくか？
考えたことありませんか？
「わからない」が怖くて不安なら…
『知る』ことが大切
私はこの数年で
代表 安藤智華子先生(通称ちかさん)から、
何度も何度も産後のセルフケアの大切さを学び
自分のからだの尊さ、素晴らしさ、神秘に気付き
産後のセルフケアこそが！
更年期、そしてその後の老年期の
明暗を分けることに繋がるのだ
と感じてきました
だからこそ
あなたにも伝えたいっ
／
産後のセルフケアと
更年期(老年期)の相関性
＼
これをテーマに
毎年大好評の特別講座を
今年も開催いたします
【講座内容】
①産後のセルフケアをすることの
大切さを学ぶ座学
(産後セルフケアと更年期や
老年期の関わり、相関性)
②上記の学びを活かし、
毎日少しずつ続けられる
セルフケアを伝える実践レッスンタイム
・産後すぐから出来るエクササイズ特集
・セルフケア実践編&それに伴う座学
・毎日できる「〜ながらエクササイズ」
etc
《日時》
6/2（金）10：00～12：00
《場所》
まちてらすMUKO
（JR線 「向日町駅」 徒歩３分）
（阪急京都線「東向日駅」 徒歩１０分）＊敷地内に有料専用駐車場あり
《内容》 産後のセルフケアと更年期(老年期)との相関性について(座学&実践)
《対 象》
０才～のお子さん＆その保護者さま（ママ単独の参加もＯＫ）
《持ち物》
筆記用具、水分補給のお飲み物、お子さま連れの方はお子さまに必要なもの(水分、食べ物、おもちゃ等)
《定員》
5組さま
《参加費》
5,000円
（保険代＋講座代＋税込み）
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