本日は２名のご参加でした。
産後ヨガ後、ちょっとぐずってしまったので今日は先にマッサージをやった方がよい日だったのかもでした。
こればっかりはやってみないと分からないです。
しかし見極める力を私自身つけたいと思います
今日は産後ヨガの写真です。
腰痛に悩まれてるとのことでこのポーズ。
太ももの前がかたいと腰が悪くなりやすいです。
また、お子さんを抱くときも下腹部ら変で抱くとどうしても反り腰でバランスをとろうとするので、なるべく上で抱っこしてくださいね
うちの子は11キロですが、両肘90度に曲げてかなり上目で抱っこしてます
疲れて力尽きることもありますが
そして最後にヨガブロックを使った調整法をしました。
(写真を撮った後足の角度なおしました。)
はじめてでしたがお二人ともうまくのれて『気持ちいい』とおっしゃってました
またヨガブロックを使った身体の調整法しましょうね
ベビーマッサージ+産後ヨガ
毎週火曜日10時～
生後半年の間に最も成長すると言われている赤ちゃんの脳を、ベビーマッサージで刺激しましょう
ご予約お待ちしております
