昨日fubo laboさんににじいろmam&babyを紹介していただき、早速お一人いらっしゃいました
ありがとうございます
骨盤矯正ヨガは、骨盤周りの筋肉を鍛えたり、ゆるめたり、伸ばしたりしていきます。
自分の意識、体重、重力をかりて正しい位置へと導いていき、その結果、
自律神経の働きがよくなる内臓が正しい位置に戻る生理痛等の、婦人科系トラブル改善によい食べ過ぎることがなくなるなどなど。。。
嬉しい効果ばかりです
今日はその中でも、自律神経の働きの話が出ましたね。
イライラしたりクヨクヨしたりすることがなくなります。
このクラスはママさんの参加が多いので、やはり自律神経の働き【心の状態】は育児をする上でとっても大切ですよね
子どもはお母さんの心をよぉく見ています。小さければ小さいほどそれはとても敏感です。
私も1歳10ヶ月の娘がいますが、やっぱりイライラすることはあります。
きっとお隣ご近所さんは、娘の声より私の声の方がよく聞こえているのではないかな
人間だからね、やっぱりイライラしたりクヨクヨしたりってゆうのもあると思います。
人間らしくていいことでもありますよね。
ただ、それがいきすぎてしまうとやはりストレスになってしまいます。
ヨガで身体のバランスを整えて、心のバランスを整えて、楽しく育児をしていきましょう
そして愛する旦那さんとの時間も楽しく過ごせるよう、ヨガで心に自分に余裕を作りましょう
今日はそんな１日でした
ヨガブロックで仙骨の調整。
ここにはリラックスのツボがあるので、お子さんの仙骨クルクルとマッサージしてあげてくださいね
ヨガブロックで肩甲骨の調整。
肩甲骨が正しい位置にあれば、呼吸が深くできます。
深い呼吸は副交感神経＝リラックスする神経を優位にたたせてくれるので、ストレスの多い現代人にとってはとても大切なワークです。
子どもたちみんなはなまるぅ～
いい子ちゃんすぎました
子どももお母さんもお疲れさまでした
骨盤矯正ヨガ
毎週金曜日10:00～11:15
1レッスン1000円
ご予約お待ちしております
