相変わらず、ご近所なのに【はじめて来たぁ～】って方いらっしゃいましたね。
ねっ不思議な場所だったでしょっ
今日は10名のご参加でした
ヨガの効果は千差万別
心に効く人、身体に効く人いろいろだと思います。
レッスン後の心と身体の変化をよぉ～く感じてくださいね
私は、呼吸が深く心地よくなります。
今日は
【トイレの回数が増えた】
や
【姿勢がよくなった】
…というお声をいただきました
自分が心身ともに健やかになれる術を見つけて、細くながぁ～く続けていきましょうね
次回は1/25(金)なぎさ事務所です
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