湘南 茅ヶ崎 辻堂でベビーマッサージ 産後ヨガ 骨盤調整ヨガ バランスボールを開催している
にじいろmam&babyスズキナオコです
(ただ今骨盤調整ヨガはお休み中です)
10月より
産後バランスボールエクササイズ
がいよいよはじまります
今までは45分1000円のお試しレッスンを開催してきましたが、10月からは75分レッスンと本格的になります
45分のレッスンでは
有酸素運動
ストレッチ
ヨガ
筋トレ
とほんの少ししかご紹介できませんでしたが、75分もあるので、上記4つがたぁ～くさんしっかりできます
あんなことやこんなこともできます
料金は
75分1700円(別途ボールレンタル費300円)
となります。
バランスボールについてはのこちらのブログをご覧ください。
10月からは…
産後バランスボールエクササイズ
というレッスン名ではじめていきますが、ボールを使って有酸素運動、ストレッチ、筋トレ、ヨガの部分は変わりません。
産後の身体に特化した身体の使い方をしていきます。
お子さんが大きくなられた方でも、今一度ご自身の身体について気にかけるタイミングになればと思いますので、お子さま連れでなくてもぜひお越しください
バランスボールレッスン開催のSACスタジオについてはこちらをご覧ください
10月の産後バランスボールエクササイズは
10/10(水)
10/17(水)
10/31(水)
10時30～11時45
です
ご予約、お問い合わせは
nijiiromambaby@gmail.com
スズキナオコまで
