【スタイルアップエクササイズ】いい汗かきます

今年は台風の当たり年と言われていますね🌀

夏前には水不足が懸念されていたのに‥。

現在21時‥。

ここ茅ヶ崎はこれから台風16号が通過するようです。

台風による大雨で、レッスンの開催有無を今年は何度も考えました。

今日は無事にレッスンできてよかったです。

さて、

今月からバランスボールを使ったレッスン内容がガラッと変わりました。

以前までの跡形がほぼないです。

無酸素運動をとにかく楽しくみんなで頑張ります‼️

今日は肌寒い1日でしたが、スタジオは冷房を入れました。

‥と言っても、

筋肉の使い過ぎで肥大して太くならないように。

激しい有酸素運動ではなく、脂肪燃焼できるラインでとどめておくように。

気をつけながらやってます

私はこのレッスンプログラムをすごく気に入っています♡

次回のスタイルアップエクササイズは、10月に入ってからとなります。

今から楽しみです♡