8月のご予約はされましたか⁉️
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今日は骨盤調整ヨガ@松浪コミニティーセンター。
って遊んでいるのはうちの子ですが。
私自身も子連れで参加させていただき、皆様にはご理解いただき感謝しています。
久しぶりな方、産後間もない方々でしたので、肩甲骨周りのストレッチ中心に行いました。
また、骨盤を支えてくれる筋力トレーニングは負荷を軽くして行いました。
それでもしっかり効いていましたね
今日参加された生後5ヶ月の親子
抱っこでの寝かしつけに毎度手がかかり大変とのこと。
今日は、少しの工夫で抱っこではなく、座布団の上で1人で眠りについてくれました♡
赤ちゃんの眠りにお困りのママに‥
生活リズムの見直しや赤ちゃんが心地の良い抱っこの仕方、寝床の作り方、ねんねトレーニングの仕方などもお伝えできます
もちろん❗️
女性の骨盤についても熱く語らせてもらいます‼️
赤ちゃんのねんねにお困りの方、ご自身の身体の見直しついでにねんねについてもぜひ聞きにきてくださいね
8月の松浪コミニティーセンターでの骨盤調整ヨガは10:00スタートです‼︎
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