現在下半身改造中。
いっぱいあるのでメモ程度にして後日本記事アップします。
【何度調整してもハムストリングスが硬くなってしまう原因】
何度調整しても寝て起きると戻る。
この府のサイクルから脱出するための方法を実践中。
【内転筋の緊張を激痛と共に捨て去る】
これもまた上記同様、寝て起きたら戻ってる(*･ε･*)
【膝裏の調整】
【足裏の調整】
【全身への連動か所】
ということを色々実践中。
【セロトニンとドーパミン、アドレナリン】
呼吸と姿勢による精神制御方法。
というのがメインなのだけど、これらに再現性をもって維持し続けるためには足首、ハムストリングス、内転筋の調整が必要という話。
骨盤を立てることが大事なのだけど、立てるためには筋出力調整が必要。
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という予告でした＼( 'ω')／
近日公開。