１月中減量結果。とこれとこれ。

１月７日から始めた減量。

目標は月内１０キロ減でしたが、、、

結果は５．５㌔減止まりでした(*･ε･*)

以前やった時と何が違うか？

を色々考えた結果、辿り着いたのがこれとこれ。

【内臓下垂を治す】

【距骨の歪み、硬さを治す】

『NEW楽して痩せる）４　内臓下垂を治す。』

【第47回】背骨を通す呼吸法 - エクササイズ-｜チャコット

世界初！距骨の傾きを５つのタイプに定義

でした(((ｕдｕ*)

ひたすら呼吸を正し、内臓を引き上げ、距骨の可動域を広げる。

ということが、背骨を調整し、骨盤を治し、代謝を激増、回復させる。

距骨は自分も以前色々調べたけど、上のリンク先が最強にまとまっていました(*´з`)

『距骨、踵骨）足首と首の連動』

『今週の）喘息と足首の関係。』

『踵（かかと）と呼吸。』

呼吸の浅さや背骨の捻じれ、骨盤の硬さ、手首の不調、その他あらゆる不調にお悩みの人は、

もしかしたら距骨の傾きや捻じれが原因かもしれません。

チェックしてみてください。