9月ですね。
2019年、始まったと思ったら
もう、ラストスパートに
はいるなんて
日々を大切に過ごさなきゃと
改めて、自分自身に言い聞かせて
おります。
一方、子供たちは
運動会の練習もあり、
行事の多い2学期が始まりましたね。
何かと、忙しいこの時期。
レッスンもいつもよりおやすみが
多かったですが、みんな
一生懸命にやっていました。
体の軸や指先、足先も意識出来る
ようになっていくので、
基本的な体作りは
これからも、しっかり続けて
いきたいと思います。
だんだんと過ごしやすい季節には
なりますが、夏の疲れも出る時期です。
おうちでも、睡眠、食事にも
気をつけてあげて下さいませ。
どうしても、この季節、冷たいジュースや
アイスなど沢山 とりがちになりますね。
汁物などの温かい食事もとったり、
ぬるめの湯船にもしっかり浸かることで
体の冷えからくる夏バテは予防
できるそうです。
また、体の中で、首という名前がつく場所は
太い血管が集中している大事な箇所。
冷房が効いた室内に長くいる時は
はおりもの、靴下などで保護したり、
首、手首、足首を時々回して血流を
良くすることも、体にとても良い
のだそうです。
入浴の時、首筋から肩にかけて
シャワーをあてるのも、水圧マッサージに
なります。その時にゆっくり首を回しながら
すると、より効果的だそうです。
子供達はもちろん、
日々をサポートしてくれている
パパさんやママさん
ご家族も元気で過ごせますように。
みんなの成長を
さらにサポートしていけるように
私も学んでいきたいと思います。
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