MIYUKIのひとりごと
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MIYUKIのひとりごと

自己探求の道のり〜TEKUTEKU〜

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甘やかしても良いじゃん✨


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️




甘やかし、ご自愛時間🍀



この歳にして

泡で丁寧に洗顔することを学んだ

めっちゃ気持ちいいね✨






そして、スケキヨ😆‼️




今まで、洗顔後のパックなんて
めんどくさ〜！！
やってられっか！
って思っていたのだけどチュー
続いている🩷


ちゃんと
結果が出る！！




肌が柔らかくなって✨
ワントーン明るくなって✨
ツヤが出てきた✨

今までのファンデーションだと
色が合わなくなった！！



そして、現在は
ファンデーション不使用でイケル
😆🔥🔥🔥

日焼け止めと、下地クリームでOKなのラブ



ジャンルはそれぞれあると思うけど
自分甘やかしてあげる時間ウシシ


作ってあげたいねドキドキドキドキドキドキ












MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


潤う身体へ


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️







身体のほとんどは水分ですからねー
しっかり吸収されて潤った身体でいないとね


私は化粧水パックにも使用してますラブ



🔺見てみて💖



スタジオでも販売しています😃✨
税込2750円✨






いや、お求めやすすぎ（笑）

ナノのシャワーヘッドとかは3万とかするじゃんてへぺろ








MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


レベルアップしてるしてる！！


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️




やり切りました



秦野駅前で行われたイベントに

参加させていただきましたドキドキ




頑張ったみんなにお小遣い貰っちゃったラブ

後ろに写っている後援会長より





行きの電車

旅行かな？　と思う様な大荷物の団体ゲラゲラ



シャンティ、レベルが上がったな！！
と感じていますラブ

次の舞台も楽しみだ！！！！







頑張ったらまたお小遣いもらえるかな⁉️

ウヒョヒョゲラゲラ





お稽古がんばっていいステージ作りましょう
そして、

美味しいビールを飲みましょ〜🍺アップアップアップ










MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


思い通りにする


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️






色即是空

なんにもないのよ




シャンティ後援会長より。

また素敵なTシャツ作ってもらったぞーー😆❤️



事実ではない幻想の中に生きている



お金がないから不幸だ

病気だから不幸だ

パートナーがいないから充実しない



これ、本当？？？



まず、『お金がない』の定義は？？

⬇️

お金が1000円しかない

お金が1000円もある


どちらも事実ではありません




事実は

【ただそこに1000円あるだけ】

【病気という現象があるだけ】

【パートナーがいないだけ】





お稽古で、着たおします🔥





世界はあなたの解釈でできている







だから、言うのよね
世界はあなたの思い通りって爆笑


さて、今日は
どんな思い通りの1日にしましょうかねウシシ








MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


暑いって！！！


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️




エンジン全開

（猿人）






コーヒー淹れようか？







いやぁ

急に暑くて参っちゃうよねぇ






水分しっかり摂って

夏を乗り切らないとだね〜






夏を乗り切ろう〜🐒













MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


おどけた英才教育


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️





養われたサービス精神




2位の表彰の際

プレゼンテーターを困らせるの図

↓

悪ノリMIYUKIニヤニヤ



喜んでもらいたいという思いから

ついつい

変なことをしてしまう癖があります



歴が長いのよ！！

英才教育なのよ！！



幼少期、周りの大人のご機嫌を

とっていないといけない役割だったもので、、、


そんな中で養ってしまった癖です！

悲しいピエロ🤡さ（笑）




しかし、、、

今となっては

これが非常に役に立っているねメラメラメラメラメラメラ








昔の私におしえてあげたいゲラゲラアップアップアップ


そのままでいいよ
少しズレてて
少しはみ出している

それは、個性なんだよってドキドキドキドキドキドキ



すばらしい✨✨✨



新しいリーダーズも言っているじゃないか‼️‼️

みんなっ！！
はみ出していこう〜ゲラゲラ








MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


何事も本気が鍵


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️




大人の文化祭




仮装パーティー⁉️

各チーム、アイデアを出して作戦立ててる！！



準備期間1ヶ月ちょっと

全員で合わせた練習は一日だけ！！


みんな忙しい仕事のスケジュールを縫って

本番に向けて取り組んできました🔥



はじめはどうなることかと

不安しかない作品作りでしたが、、、


振り付けの先生の熱心な指導もありがたく

無事に本番を迎える事ができました✌️






そして結果は、


↓






2位‼️‼️‼️



もう、、、

今日は気絶する様に寝たいと思いますzzzDASH!DASH!DASH!

くたびれたよぉ〜💦


感無量


大人が本気に遊ぶ
これは、実は仕事にも繋がっている
教育の一環なのだ！！！

本気で仲間と遊べない人間に
事業の成功は見込めない、、、‼️⁉️



深い学びの文化祭でしたアップアップアップ






MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


知れば簡単


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️




なんか疲れちゃった


気温が高くて、それだけで疲れますねぇ


そんな時は
焼き鳥とビールだな🍺




さて、今日は、どんな世界で生きようかウシシ



1人でいることが寂しい人
いつも誰かと一緒にいたい
自分をかまって欲しい
自分を見ていて欲しい
自分を主張したい
認められたい

不安があるんだね
相手を介して自分を確認すると安心する


人間が生きていくために、必要なものは
酸素、水、食物

家族がいなくても、人生は続くし
人から嫌われても死なないし
承認されなくても生きていけます




そもそもこの世界に不安なんてものはないんです
自分で不安を作ってしまったんですねビックリマーク


皆さんはどんな世界を作ってますか？


世界を構成している
原理原則が理解できたならば
世界はあなたの思い通りラブアップアップアップ








MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


ハンバーグは飲み物です（笑）


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️




美味すぎた



@ハンバーグファクトリー




ソースをつけない、そのままが

めちゃくちゃ美味しいガーンアップアップアップ



まるで飲み物の如くスルスルと食べられる！

ハンバーグも飲み物だったクラッカー





やばい、やばいラブDASH!DASH!DASH!


やばい‼️‼️









MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


未来の身体にコミット


夢は叶ってた🌱

神奈川県大和市鶴間　大和市役所前
ヨガワンネス代表の中山みゆきです

いつもありがとうございます❤️





身体に妥協しない




『膝を伸ばすだけ』がとても大変！！




10年来のヨガのメンバー✨✨✨

レッスンは、少しキツイところを攻めます

年齢を言い訳にしない身体づくりですDASH!DASH!DASH!



今回は『膝を伸ばす』です

膝を意識してしっかりと伸ばすと

足の裏側が伸び、腰が緩みます🔥🔥🔥





膝をちゃんと伸ばすだけなんだけど、、、
結構痛いんだよね💦

でも、しっかり使えば
腹筋も引き締まるし、腰にも良いアップアップアップ


やりましょう！！
やるっきゃないでしょう！！！


身体が変わるのがわかります💓








MIYUKI NAKAYAMA



MIYUKIのお気に入り❣️オススメたち✨


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