おはようございます🕊🌿
６月のレッスンスケジュールを更新しました。
来月もよろしくお願いいたします🤍
【 Lesson menu 】※季節により変動あり
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🕊am6:00～朝のクラス
(メディテーションフローヨガ)
スローにフローしながらそっとからだを起こしてゆきます。時折りやさしい太陽礼拝も。
リラックス。やさしい。65min(※)
🌿am9:00～リラックスハタフローヨガ
太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)がベースとなったハタヨガフロー。
やさしい。オールレベル。70min
🌙pm7:00～月と眠りのヨガ
一日の終わりに。疲れたからだに。時折りたまごブロックやボルスターを使いながら。
リラックス。やさしい。60min
🌛pm7:00～ナイトヨガ
おやすみ前にエネルギーをチャージする、というコンセプト。
その時々の皆さんの体調に合わせたパワーヨガ寄りのヨガ。
しっかり。すっきり。60min
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Namaste.
kaoru.