こんにちは、よっしーです。
突然ですが、あなたの今日一日を
振り返ってください。
「何だかやる気が出なくて
自習がはかどらない…」
「頭がボーッとする」
「授業中先生に当てられたが、
頭が回らず答えられなかった…」
こんなことなかったですか？
はっきり言って、これなら
一日寝ていた方がマシですよね。
ボーッとしながら勉強することほど
意味の無いことはありません。
貴重な時間を何となく過ごして
無駄にしていると、入試までに
間に合わないのは目に見えています。
僕もこのことにすごく
悩んでいた時期がありました。
英語を読もうとテキストを開いても
なんにも頭に入ってきませんでした。
ボーッとしてて気づいたら
授業が終わっていることもありました。
今からその原因について
お話しします。
それは、ずばり「朝ごはん」です。
朝ごはんを食べるかどうかで
その日１日の脳の働きが
非常に大きく変わるのです。
「あ〜、おれ朝ごはんいつも
食べてない…」
なんてあなたは明日から
“毎日必ず”朝ごはんを
食べてください。
しかし、注意することがあります。
必ず炭水化物（ご飯やパン）を
食べることです！
受験生が最も使うもの
それはすなわち「脳」ですよね。
脳のエネルギー源になっているもの
何かわかりますか？
ズバリ、「ブドウ糖」です！
ブドウ糖というのは、
糖質や炭水化物が分解されて
できる栄養素です。
エネルギーになる栄養素は
この他に脂質やたんぱく質なども
ありますが
実は、脳が利用できるのは
炭水化物・糖質からできる
ブドウ糖だけなんです！
だから受験生にとって、
朝ごはんには炭水化物を
しっかり食べることが大切なのです。
「フルーツやソーセージとかしか
食べてなかった…」
なんてあなたも、脳からすれば
朝ごはんを食べていないのと同じです。
明日からは必ず朝ごはんを、
特に炭水化物を食べてください！
今回の話は以上です。
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。
僕自身も朝に炭水化物をしっかり
食べることで一日の質がガラリと
変わったので、
ぜひあなたも実践してください。
それでは、よっしーでした。