さて、今週のトライアル。
今回はショートレストのブロークンです。
レストは、応相談です（笑）。
息が上がる状態で、どこまでスピードが維持できるか？にチャレンジしていきます。
そして最後のダイブは、潜水ドルフィンのトライアル（笑）。
水曜練習会のドリルが生かされるかどうか？
１と２はいつものルーティンですが、
２は、スプリントです！しっかりスピードを上げます。パドルは使いません。
３ 100は丁寧に。50はレースペースまで上げてきます。
４ ダイブ〜浮き上がりの調整をしておきましょう。
５ メインは、まあまあお任せな感じですね（笑）。
レストは、大体+15秒から20秒が目安になります。が、まあそこは当日相談で結構です。
６ ドリルワークですが、スカリングのパートはドルフィンを入れながら、次のダイブに備えましょう。
７ 水中ドルフィンのトライアアル。こちらも速くなると有利になるので、ドリルの成果を試すことも含めて、しっかり頑張りましょう！
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