そもそも、3/4練習ってどこから始まったのでしょうか？
思い起こせば、私が中学生の頃からやっていましたので、おそらくDr.カウンシルマン時代にはあったのではないか？と推察していました、どっかで読んだような読んでないようなあやふやな記憶なので、今度ちゃんと調べておこうかな？と思っていますが…。
75や150の距離の練習って、実際に世界各国で行われていますし、目の前で見たこともありました。最近では、Youtubeにレオン・マルシャンの150のハードの映像が出ていたりしますが、めっちゃ速いです（笑）。
3/4練習のような形で、レースより前の時期に、レースの中盤までをより高速で泳ぎ切ることで、おそらく、レース中に「ジャミング・ザ・ペース」（中盤にわざと少しだけペースを落とす＝ドン・ショランダーの「勝つ水泳」に出てきます）が、やりやすくなるのではないか？とも思えました。
実際に私自身も、選手時代にその経験があって、練習中に300で自己ベストが出た後のレースでは、400の展開に悩むことなく泳げていました。
ということで、明日の展開です。
１〜４はいつものアップの展開です。
トライアルは、最初に告げた通りですが、75と150に限り、最初に「試し」が欲しい方は、2本にしますので、お申し出ください。
300は1発勝負でおねがいします！
６でトライアルの泳ぎを振り返りつつ、最後は7で潜水キックで、脚のスピードのMAXを上げておきましょう！
・・・ってことで、頑張った分だけメリットがある3/4距離のトライアル。しっかりと頑張り切れるようご準備願います！
