おはようございます。
はしぐちのりこです。
もくようは
【はしらずんのんびりココロのラジオ】
の放送日です🎧
2月8日（木）：
・現実を動かすコツは、感情と淡々のバランス
・今日のココロの１曲
感情にのっとられて
現実が進まなくなることはありませんか？
もしくは
感じるとしんどいから、と
感情を抑え込んで
現実が苦しくなっていませんか？
もしそうなら
【感情】とか
【感じること】を
何か自分ではハンドリングできない
大きなモノのように感じている可能性大です^^。
で、
それは間違いです^^
感情は出来事をきっかけにして
勝手に湧き上がってくるものですが
適度な距離をもって
ちゃんとおつきあいができます。
（勝手に湧き上がってくるあたりが
一方的に好きになられて
勝手におしかけてくる人と
似てますよね。
残念ながらそういう経験はないけど 笑）
どんなネガティブな感情も
邪険にせずに
きちんと感じれば（応対すれば）
数分で次に移ります。
でも
それを
感じないように
抑え込もうとしたり
もしくは
頭でこねくり回して
（思考と結びつけて）
やりこめようとするから
感じきることができなかったり
逆に
感情が増幅しちゃったりして
ダラダラダラダラダラダラダラ
続くのです^^
そうしてしまう人は
・感情はめんどくさいもの
・自分の力ではどうにもできないもの
・自分を支配するもの / のっとられるもの
と捉えていることが多いです。
すなわち
自分より上に置いているんですよね。
ですので
勝手に感情を自分の上に置かない！
勝手に難しいものにしない！
ことが大事になってきます^^
じゃあなんで
自分の上に置いちゃったか？
難しいものにしちゃったか？
というと
「子どもの頃に関わっていた大人」
＝親、である場合が多いのですが
が
感情的だったり
支配的だったり
コミュニケーションをとるのが難しい人だったりして
親＝自分より上
という概念と
感情
という概念が
結びついてしまっているから。
ちなみにこういうコミュニケーションの仕方しか知らないと
目の前の人を
上に置くか
下に置くか
しか見れなくて
「対等」という感覚が
わからなくなってしまいます。
本来は
目の前の出来事を
フラットに見て
感情を感じる部分と
淡々とやるべきことを進めていく部分と
両方のバランスが必要です。
そのコツをお話してます^^
本日12時/24時から放送です！
ぜひ聴いてみてね^^
＊ ＊ ＊
アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。
※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です
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はしのんでした^^
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