シヴァナンダヨガの５回連続ワークショップ開催❢
～誰にでもできるヨガ的な生活の実践法～
ヨギー横浜のシヴァナンダヨガのレギュラークラスが残念ながら終了します。
そこで、今まで熱心にクラスに参加して下さった生徒さんにも、
是非練習を続けて頂きたいという思いから、
シヴァナンダヨガの５つのポイント（5原則）の座学と実践を学んでいく
5回連続のワークショップを開催させて頂きます
ヨガはアーサナ（ポーズの練習）だけではありません。
より幸せで豊かな人生を送るためには、どんな方法があるのか、
その実践法を一緒に学び、身につけましょう！
シヴァナンダヨガ練習者の方はもちろん、
ヨガ初めての方、インドの伝統的なヨガに興味がある方、
どなたでもご参加いただけます。お待ちしております
講義内容
・適切な運動【アーサナ】
・適切な呼吸【プラーナヤーマ】
・適切なリラクゼーション【シャバーサナ】
・適切な食事【ベジタリアン】
・ポジティブな思考と瞑想
実践
・太陽礼拝
・シヴァナンダヨガの基本の12ポーズ
・呼吸法の実践
・完全なる休息法
・瞑想の実践
日程：2022年１月30日、2月6日、7日、21日、3月6日
時間：すべて午後15:30～16:45
場所：ヨギー横浜
定員：10名（最低催行人数5名）
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