碇のりこです。
どうしても
忘れられないことがある
こういうこと
今、ありますか？
忘れようと思っても
忘れられない
イヤな出来事
こういうことは、
誰もが一度は
経験しているんじゃないかな。
私ももちろん
ありますよ〜〜〜
忘れたいけど
忘れられない人や物、出来事
ありますよね
こういうことが起こったら、
無理に忘れない。
逆に思い出して、
思いっきり
感じていくんです。
つらいけどね
忘れよう忘れよう
とすればするほど、
その感情はなくならず、
心の中に残ってしまいます。
だからね、
忘れられない時は、
無理して忘れない。
でも、面白いもので、
忘れないようにすると
忘れていくんです。笑
どんな嫌な出来事も、
一生忘れないでいることって
難しいんですよ。
私も過去にも
忘れられない出来事があって、
このことに一生苦しめられるかと
思ったけど、
とっくの昔に忘れてますから、
大丈夫！！！
その時にやったら良いのは、
ノートを出して、
その思い出した感情を
思いっきり書いてみる。
なんで、
こんなに忘れられないんだろう？
とか、自分の心に
聞きながら
書いてみるんです♡
お気に入りのノートに書く♡
もしかしたら、
裏切られたことが悔しい
かもしれないし、
仕返ししたくて
忘れられない
かもしれないし、
たださみしいだけ
かもしれない。
こういう出てきた感情を
書き出して、
全て見てみるんです。
私はこうやって書いてみたら、
過去に好きだった人が、
実は好きで忘れられないんじゃなくて、
ただ寂しかっただけで、
その人に対する好きという感情は、
なかったことに気づきました。笑
いつも忘れられない
出来事があったら、
その度にノートに書く。
自分を客観的に見れて、
感情を感じれるので、
早く忘れるよ♡
でも、早く忘れようと
思わない方が
早く忘れます。笑
ぜひやってみてね♡
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