10月のバランスボールレッスン

生まれたばかりの赤ちゃんから、寝返りハイハイができるようになった赤ちゃん連れでもゆっくりランチができて、ママの欲しいに応えたい、楽しくて快適で健やかな、『みんなで子育て』をテーマに清水区の親子サロン&カフェNostal🌙（ノスタル）から発信中〜〜♪

おはようございます岩本弥生です。

まゆバラボ〜バランスボールレッスン

バランスボールを使って、楽しく筋トレ、ストレッチ、有酸素運動ができちゃう♪

産後の体力作りにもピッタリ！

運動不足も解消して心と体もスッキリ！！

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター @静岡

まゆバラボまゆみです。

H26年１月に第二子出産した後、腰痛に悩まされ、腰回りの筋力をつけるといいと聞きつけバランスボールを使った産後トータルケアに参加。

妊娠中に9kg増加しましたが、産後16kgの減量をサポートしてくれたのは、バランスボールのおかげかも？！

赤ちゃんの寝かしつけも、バランスボールにかなり助けられました！

時間：10:00〜11:30

参加費：1,300円（ボールレンタル・保険込み）
定員：８名（最小催行人数５名）
※なおレッスン後、Nostalでランチを食べていかれる方は別途ランチ代となります。

10月12日と26日の開催です。

皆様のご参加、お待ちしています。

ただいま定期参加者様も同時募集中。

第2.4木曜に毎回通いたい方、親子サロン&カフェNostalまでお問い合わせください。

ちなみに、Nostal店主も毎回参加してます♥︎

一緒に楽しみませんか？

たまに赤ちゃん抱っこしてやらせてください〜〜！

親子サロン&カフェNostal🌙
424-0829 静岡市清水区巴町12-5 1F（MAP）
オーナー店主岩本弥生
070-2222-0319に電話する
ランチ11:00〜14:00→予約状況
カフェ9:30〜16:30（ランチタイム以外）
日祝・GW・お盆・年末年始・ほか不定休
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12月16日（土）10:00〜15:00