すっかり秋です。
山も上の方は色が変わり始め、美しさの中に
冬がくる寂しさ、寒さに怯える気持ちw
が芽生える秋🍁
果物や旬の食材が美味しいし、涼しく過ごしやすい♪
春はまだ寒い時があるけど
秋は、暑い日が終わり、風も気持ちよくて、過ごしやすい
そんな気持ち良さを感じつつ、
先日、生理が始まりました。
生理前からイライラし始め、余計なことを考えだす。
過去の嫌なこととか思い出してみたり。
思考がうるさい…
はっと気づいて、やめてみる。
今、を感じてみる。
今、に集中してみる。
私は、今を生きてるんだなぁ〜
文字だけではわからない
経験からの理解
気づいたら、過去に起きた出来事を考えなくなっていた。
今を生きよう❤︎
私たちは、今にしか生きられない✨
