今晩は
トータルセラピストlienです*\(^o^)/*
本日のご提案は
首とデコルテを若々しく保つ秘訣は笑うこと歌うことです
皆さん1日の中で何回声が出るぐらい笑っていますか？？
え？声が出るほどの？って思いましたか？
笑う事が健康に良いのはよく知られていますが
声に出るほどの笑いを年齢別で平均どれくらいしていて心身にどんな効果があるのか見る事ってないですよね。
どこかに詳しいデータないかなぁ？
あれば教えて下さい
きっと大人になるほど回数は減っていると思いますが改めて皆さんはどうでしょうか？
私が今までレッスンさせて頂いた方々の中で年齢に関係なく首のシワがなくデコルテが美しい方に必ず共通する事がありました
それは日頃よく歌っている方や大きめのお声でよくお喋りをしよく笑う方。
喉の筋肉を使っている方でした(o^^o)
歌手の方の首を見てみて下さい
綺麗な方が多いですよ💕
私は普段顔の筋トレ(高津式顔ヨガ)の中の首トレが2割
セルフリンパケア(さとう式)が6割
残り2割はしっかり保湿をして現在45歳
加工なしでこんな感じです。
ちなみに私は普段お笑いが大好き、面白い事が大好きお喋りも大好きで1日に必ず声に出して笑ってしまう事数回(^з^)-☆
首のシワの天敵高枕が好きですし、スマホで下を向く事も多いですし、漫画も好きで下を向いて読んでしまいます💦
ですので少しでも首のシワが出来てくると念入りにケアをしています。
ここからは完全に私の主観で自己満足なお話になりますが、いくらお顔にシワがなく綺麗でも首のシワや、乾燥気味で皮膚も弛んでいる方を見ると勿体ないなあと思ってしまいます。
頭のてっぺんからつま先まで筋肉も皮膚も繋がっていて、お顔が綺麗なら首やデコルテも必ず綺麗になっていくんです🌸
首は気にしないって方はいいのですが
気になる方は首トレやケアを是非して欲しいなぁって思います
方法は色々あるので詳しくはレッスンでとなりますが。。
今回はその中でも誰でも簡単に出来る方法
声に出して
笑うこと歌うことを提案させて頂きました❤️
何より楽しいですよね
笑って歌って 頬の筋肉も上がるしね
過去私の生徒様で首の皺がなくデコルテも綺麗だった方60代の方は趣味でコーラスをされていました。
この方はレッスンをする前からお綺麗でした。
そしてレッスンでお綺麗になられた方最高齢は
８０代の方でした*\(^o^)/*
年齢なんて関係ないんです💕
気になる方は
沢山声に出して笑って下さいね〜
気持ちよく歌って下さいね〜
心も元気になりますよ
本日も参考になれば幸いです