こんにちは！
☆モニターのBさん
◎ティップネス布施
鍼灸トレーナーかわちゃんです
『夏までに痩せたい！』
『・・・いや、もう夏だし
』
』毎年、私の周りではこんな会話がされています。
そして最後には、
『来年こそは！』
来年は毎年、来年になります^^;
いまからでも痩せれます！
ティップネスでは『GOshape』というプログラムができました！
週一回の四回で1ヶ月間のダイエットプログラムです！
☆モニターのAさん
ウエスト－4cm
ヒップ－3cm
太もも－3cm
体重－0,6kg
筋肉量－0,1kg
脂肪量－3,5kg
体脂肪率－2,4%
ウエスト－8cm
ヒップ－3cm
太もも－5cm
体重－4kg
筋肉量＋0,5kg
体脂肪量－2,5kg
体脂肪率－3,9%
二人ともかなり締まりましたね
やったことは、
・食事の質を変える
量ではなくて質というのがポイント！
我慢せずに続けれる食事にするのが大切ですね！無理な食事制限はストレスが溜まり成功が遠のきます。
・セルフケア
細胞に栄養が行き届き細胞が元気になる。
人間は60兆から100兆個もの細胞からできています。
その細胞に栄養が行き届かないと、脳から『もっと栄養が欲しい！』と命令がいきます。これが食べ過ぎに繋がるんですね。
しっかり栄養が行き届いていると、食べ過ぎる心配はありません。過度にお腹が減らないので^ ^
・週一回のトレーニング
身体のラインを作るのは筋肉です。綺麗なラインを作るためのトレーニングをします。
以上3点だけです！
ティップネス以外でもダイエット指導はしています。園田にあるSarchCでもダイエット指導はしてます
夏が始まってしまったけど、まだ何とかしたい！！
という方は是非
☆★☆活動店舗☆★☆
近鉄布施駅前
◎ティップネス塚口
阪急塚口駅前
◎sarchC（サーチック）
阪急園田駅前