野菜中心は健康？？健康のために野菜中心に！という方も多いと思いますが、本当に健康ですか？身体に必要な栄養素は足りてますか？野菜中心になると不足する大切な栄養素は？「タンパク質」が足りません！タンパク質と聞くと、「筋肉？」「筋トレしてないし」とよく言われますが、筋肉だけに使われるわけではないす！むしろ、筋肉より他に...もっと見る
