呼吸できていますか？

こんにちは！西宮・夙川の鍼灸整体サロンC'zカラダLab川口です。

呼吸できていますか？

呼吸は1日に20,000回以上していると言われています。

20,000回の動作を正しく出来ているか？

これは、とても大切です。

横隔膜が動かず、肩で呼吸すると肩こりが治りません。
さらに、お腹が動きにくいので、脂肪もつきやすくなります。
さらに、血流が悪くなり、生理痛や不妊になります。

ご自身の呼吸を意識してみてください。

しっかり呼吸できていますか？