お母さんマッサージして❤

こんにちは
わらべび大好き『manaroom』の山田奈都美です。


我が家の娘たちは、４月より、
６、３年生、年少さんになり、
それぞれやっと新しい環境にも慣れてきたようです。
毎日楽しみにながら頑張ってる様子。


楽しそうで何よりですが……
新しい環境って、疲れませんか?


ちょっと疲れたな～～って日は、
我が子達からも、
お母さん、今日寝る前マッサージしてくれる？
と、予約が入ります


そんな日は、
お姉達が大好きな足指のマッサージを丁寧に……


そして、深い呼吸が出来るように……
胸のマッサージも


緊張してると、呼吸も浅く早くなりがちです。


自律神経を整える為にも、深い呼吸はとっても大切


胸のマッサージで、肺を広げ、酸素が身体の隅々まで送れるようにしましょう。


そして、胸のマッサージは胸腺を刺激するので、免疫力を高める効果もあります。


深い呼吸をしてると、自然とリラックス。
そして、眠くなります。


子供たち気持ち良さそうに眠りに入りますよ～～


お母さんにもやってあげる～～
と子供たちが私にマッサージしてくれる事もあります。


これが、とっても気持ちいいんですよーーーーー


マッサージしてもらいながら、私の方が先に寝ちゃう事もあります…笑


我が家では、赤ちゃんだけでなく、家族全員に大活躍なわらベビです。


我が家にとって、大切な癒しのリラックスタイムの１つとなっています。


疲れているときは、ハグだけでもおすすめ


子供たちから、いっぱいパワーもらえますよ～～


お互いに、パワー充電です



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