体脂肪率

ついつい測ってしまう体重、体脂肪率。

体重は筋肉質だと重くなるので

小柄なわりに重たいです（笑）

減りすぎると分かりやすいくらいフラフラ…

主に体脂肪率を見るようにしてるんですが

体が濡れてたり、水分量で数値が変わるので

乾いてる時になるべく同じ条件で比べるようにします。

あくまで目安でしかありませんが…

ワンプレート朝ごはん。

落合先生のお野菜たっぷりメニューでした〜