YouTubeを久々にアップしました。
難易度の高いポーズの動画や
ハードに動く系の動画の方が
好まれているようなのですが、
仕事が忙しい時などは、
わたし自身がただただ緩めたくなるので…
久々の動画も緩める系🤣🤣🤣
わたしは、20年のヨガ歴ですが、
緩めるばかりのヨガをやり始めてから
ググググーーーーっと‼️
柔軟性も増して、結果たくさんのポーズができるようになりました。
アウターの筋肉が、硬いとどうしてもインナーマッスルの動きが制限されるので、もっともっといろんなポーズに挑戦したい方こそ、鍛えるのではなく緩める動きを重視してもらえるとイイなーと思います♥️♥️♥️
今から久々の飛行機✈️です。
出発が3時間ほど遅れていてのんびりtime
こういう時間が好きだったりします😊💕