豆苗と牛肉の黒胡椒炒め弁当

2019.10.24

雑穀米おにぎり

豆苗と牛肉の黒胡椒炒め

卵焼き

人参ラペ

プチトマト

巨峰

娘さん、今日は部活後すぐ帰ってくるので、

捕食はなしです。

豆苗は、ビタミンK、E、B、βカロチンが

たくさん含まれてるんですね。

ブロッコリー嫌いの夫も

これなら食べてくれます。

水分もらあまり出ないし、

お弁当の炒めものに使いやすいですね