お久しぶりです・・・
あまりに放置しすぎていつ以来かわからないほど
ブログ書いていませんでしたが・・・
そんな間にもカープは優勝を決めて
黒田さんと新井さんの涙にもらい泣きし・・・
コンビニで見つけたコレをついつい買い・・・笑
お店に置いてますのでご来店時にご自由にご覧ください。
さて、
「あなたはコレができますか？」
ですが・・・
今のあなたの状態が確認できるテストです。
コレができないと体の柔軟性がどこか落ちてることに・・・
さぁ～準備はいいですか？
まずは肩幅に足を開いてください
そして両手を上に上げてバンザーイしてください。
しかし、脚が短い・・・
そこからフルスクワット
しっかり下まで下がってください。
ここまでできた人います？
出来たあなたはなかなか体の柔軟性GOODです
その時、こんな風に腕が前に下がっちゃうと
肩関節回りの柔軟性がなかったり胸椎が硬かったりしてますよ。
膝が内側に倒れてしまう人
そんなあなたは股関節の可動に難ありですよ。
そして、足首が曲がらず下まで下がれない人は
そのまま、足首の柔軟性そして股関節の柔軟に問題アリです。
これだけの動きでも今のあなたの状態が確認できますよ。
いかがでしたか？
どこかに難あると筋膜の癒着がおこってますよ～
そんなあなたはオガワセイタイまで
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