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とっても可愛い衣装でした🙏❤️
昨日久しぶりに体重計に乗ったら
妊娠前＋４キロ🐷
ちはみに臨月のときは＋16キロでした。。
妊娠前にダイエットしてたからってのもありますが😱
ゆる〜くルール決めて
ゆる〜くダイエット始めますか✊🔥
まずは、
・朝プロテイン
・ひとりのときはお肉よりお魚。
・ゆるめのグルテンフリー
・ひとりのときはなるべく玄米。
・海藻類、きのこ、野菜多め
・間食を3日に１回にする(最近ほぼ毎日食べてた😇)
とかからかな〜✊✊
子育てもあるし、
あくまで、ゆる〜く！！！😌✊
#ゆるく #ゆるい #ゆるん