ショック

週に3回、ジムに通っているのですが‥



(来年は、30代に突入しますしね‥)



今日もお仕事前に行ってまいりました





毎月、ジムで体組成分析カルテを作って頂き、体内測定をして頂いているんです。


身長、体重だけではなく、筋肉量や体脂肪量、体脂肪率など詳しく測っていただきます。





今回は前回よりも‥







体重1.3減！！

(ヤッタワー！)






脂肪もウエストも減！！

(ヤッタヤッター！)









総合ポイントを期待してみたら･･･




前回と比べ








１ポイント減っているじゃない～


え～、どうしてよ～、朝からショックでランニングマシーンで全速力で走ってやったわー






よく見てみたら筋肉量も落ちてしまっていたようです。



少し筋肉がつくトレーニングをしてみようと思います。








あ～１ポイント大きいわ～




目指せ80ポイント！！





体を動かすと体だけではなく、気持ちもスッキリするのでオススメですよ～