Divanaの大崎かおりです。
今日は念願のりょうこちゃんとのコラボ
アーユルヴェーダとヨガでダイエットWS
開催しました
ご参加いただいたみなさま、今日は素敵な時を一緒に過ごしていただき、ありがとうございました
アーユルヴェーダっておでこにタラ〜とオイルを垂らしてリラックスするものだと思ってた私。
それはアーユルヴェーダのほんの一部で、あまりにも深すぎて時間が足りなーいって感じでした。
自分の体の中には、私たちの住む地球のように風や地や水、火、地があって、そのバランスを整えることが大事って話をリラックスしながら聞いていきます。
そもそも人それぞれ体質が違うのに、
水を1日2リットル飲むと痩せるダイエットとか、
1つの食材ばかり食べるダイエットとか
ほんとにそれでいいのかな？
なんて話や興味深い話をうんうんと聞いていきます。
アーユルヴェーダの話の後は、私の担当させていただいたヨガストレッチ。
ただポーズをとるだけでなく、身体のバランスを整えるよう、細かい部分にアプローチしたり、代謝を上げるようにしたりしてからポーズ。
最後は仰向けに寝ながら、ご自分の身体に感謝をしながらお休みタイムです。
そんな感じで、あっという間の予定オーバー3時間。
それでもまだ足りなーい、もっとアーユルヴェーダについて知りたい
という声が聞かれたので、また来月もコラボWSやっちゃいます
詳細は決まり次第、またブログにてお知らせしますね
次回はランチつきかも
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大崎かおり