本日は試しに5kmラン。と言ってもヨチヨチと。笑
レース中に見た斑尾からの野尻湖、満開の蕎麦の花、コスモスも綺麗だったけど、
やっぱり葉山のマイコースもイイよなぁと改めて思いつつ。
坂の下りはまだ筋肉痛がひどく歩いた。
午前中だったけど暑かったので久々にガリガリ君アイス食べながら～
身体の状態は倦怠感＆筋肉痛が前ももに少々。顔と足のムクミが出たのと右足親指に血豆と足首に靴擦れ、左足も第2趾の爪に痛みと踵靴擦れ。
8A位から吐き気があったが、こちらはレース後には徐々に落ち着いた。
つか逆に食欲旺盛に(^◇^;)
あとは時々眩暈があるがハセツネの後ほどではなく…夜間走がハセツネより短いからかもしれない。
いずれにしてもキタタン→おんたけ以降ずっと信越を目標に走ってきたので、暫くはノンビリまったり走りたいと思う。
一応フルを予定には入れているのでなんとなくは気にしながら。。
ケド今はなんとなくで。笑
最後の瑪瑙山はかなりヘタレてしまい悔しかったので…坂ダッシュとか階段は続けようと思う。
また来年は道志村ロングもあるしね！
道志村は…もしかしたら最終目標になる予感が。。。
更に4月にあれ…UTMFにも出たいなぁーとチラっと考えてる。 チラっと。
登り克服が先かもしれないけれど。
葉山の里山を走ったり機会があれば登山したりして山足を鍛えつつ、春からの山のレースの予定はゆっくり決めたい。
走ることはそんな感じで。
ひとまず10月は身体のメンテナンスをしようと思う。
2年前からエコーで指摘されている気になる所見があるので婦人科受診＆同じく2年前から脳ドックで動脈瘤を指摘されてるのでそちらの精密検査を。
貧血とかもあるしね。
生活、食事などしっかり整えながら走る～というのが暫くは目標になるかと思う。
そんな事を考えつつ走ってみた～