久々に京都へ行ってきました♫
若いころは、よく行っていた京都。
人が多いのが苦手で何年ぶりだろう・・・
この日は、くもりで強い日差しがなくて心地良い
清水寺までの道のり
二年坂・三年坂のあたり。
海外の方や修学旅行の学生さんたちが多かった。
わたしたちは、食事目当てだったので
清水寺までは行ってないけど、京都らしい風情を
楽しみました。
湯葉と湯豆腐のランチ
実は、湯豆腐は初めて 
どちらも美味しゅうございました。
さて、タイトルにあるように
喜怒哀楽について・・
喜びも
怒りも
哀しみも
楽しさも
どんな感情も、あってあたりまえで
怒ったらダメとか哀しんでいる場合ではないとか
喜びと楽しさだけが良いわけではない。
ただ・・・
ず～っと怒ってるのって、しんどくない？
ず～っと哀しんでるのって、つらくない？
何が起きても自分の中から出てくる感情は大切なサイン
それを無視やフタをして無かったことにするのは
感情をごまかしてしまうことになりメンタルが知らずに
落ちて行ってしまう。
喜怒哀楽
最後に 楽 があるのは
どの感情も楽しむってことかな？と、思うのです。
喜 喜びを楽しむ
怒 怒りを楽しむ
哀 哀しみを楽しむ
楽 全てを楽しむ
怒と哀を楽しむって、難しいけど
自分の中から何に反応してるのかがわかる。
怒りと哀しみについては、それぞれのポイントが人によって違う。
「あ～、わたしはこれに対して許せないんだ」
「あ～、わたしはこれに対して哀しかったんだ」
そっか！これまでも同じようなシチュエーションで
この感情になってた。
というのがわかると、それは過去に傷ついた経験から紐解くことができる。
過去を思い出すと傾向と対策が見えてくる。
その癖のようなものを理解すると、楽しむことも出来ますよ 
怒りの奥には哀しみがあります。
認めてもらえなかった哀しみ
聞いてもらえなかった哀しみ
大切にされなかった哀しみ
存在の否定
ｍｅｎｕ
～Self create ～
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