ロングブレスを初めて4ヶ月経過〜☆

夏にロングブレスダイエットを初めて4ヶ月が過ぎました
3ヶ月目の先月はこんな感じ。

体重については、4kg減をキープしていたもののお正月太りで1kg戻った感じ
まあ、見た目が大切で体重は重要じゃない！と自分に言い聞かせ慰め中

食べずに痩せるダイエットは、絶対にしたくなかったので、食べる時はしっかり食べ、そのかわり食べた後はしっかりカラダを動かして体重をコントロールすることを目標にしてきたから、まあこの結果も当然か
それにしても、年末年始、いい気になってちょっと食べ過ぎたかな？反省

体重的にはあまり変化がないものの、最近、久しぶりに会う人たちから「やせた？」と言われるようになりちょっと嬉しい
私の痩せるきっかけを作ってくれた人からは、ボディラインが随分スッキリしてきたんじゃない？と言われ大満足

来月末に大切なお仕事が入っていて、それまでにもっとカラダを引き締めていかなきゃいけないので、まだまだロングブレスを続けカラダにメリハリをつけなきゃ

さて、今夜もこれから始めますか～。

今日のひとこと
もう一口食べたい時は、たんぱく質豊富な豆乳を飲んでお腹を満たす