砂糖なし育児 幼稚園・保育園 食の変化を受け入れる お弁当と賢く手抜き

幼稚園や保育園も始まり
子どもたちの食事も変化してくる時ですね。

お弁当の子や、給食の子もいると思います。
どちらでも納得していればOK

学校が始まると子ども達も楽しいという気持ちと同時に
他のことと同じことをしなくてはいけないこと
先生の気持ちを独り占めできない


いろんなことで楽しいけれどストレスを感じることも
ありますね。


・急に食べなくなる
・便秘

 

この２つは、子どもの性格によっては

起こることもあるでしょう。

◇急に食べなくなるとき

無理に食べさせないで、１週間くらいの間で

食べていればOKにしましょう。

無理に食べなさいというのは、この時期は

子どもにコクかもしれませんから。

週末は、よく食べる子どもも多いですから

全体で見ていきましょう。

◇便秘

便秘については、筋力の問題もありますし

ストレス性のことも多いです。

浣腸などに頼って、小児科に行かれる方も

多いのですが、

結構食事の組み合わせで、するーっと快便

なんてことも

今まで何度もセッションを通じてご報告いただいています。

お母さんやお父さんも育児や仕事に追われて

ストレスを感じることもありますよね。

本当にありますよ

もうね、、、、ちょっと一人にしてくれる？？

ただ、、、疲れが出ると、料理をすることが億劫になることが

さらに増して

食事が変わってしまうことが多い

⇒でも手抜き好きが好きなので、手抜きをするなということではなくて、

手抜きの方法をポイントを得て！

というと伝わりやすいかなと。

加工食品を進めているわけではありませんが

安全な加工食品も時には頼って

食の変化を受け入れて、

上手に手抜き・息抜きしましょう。

あまり無理にしすぎず

適度に細く長く　食生活を続けていきましょう

美紀ピアのメールマガジン
ご登録はこちら
↓ ↓ ↓
→ハワイから毎日の食事を楽しくするエッセンス