大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪
最近、エクササイズ界・バレエ界で注目度アップの
フランス生まれのバレエストレッチ
バー・アスティエをご存知ですか？
バー・アスティエをご存知ですか？
クラシックバレエの動きをもとにした、
床に座ったり寝たりした姿勢で行う
バレエ エクササイズです。
運動がニガテな人や、体力に自信がない人にも
気軽に楽しく取り組んでいただくうちに、
スタイルが良くなり
身体のコリやつまりが解消され
透明感のある洗練されたヘルシー美人になれる
素晴らしきエクササイズなのです♪
立ったままでは少し大変に感じるような動きも、
床に体重を預けて安定してできるので、
より自由に楽に身体を動かすことができます。
とはいえ、解剖学的に考えつくされた
オリジナルエクササイズは、
プロのバレリーナやアスリートにも
その効果にお墨付きを頂いています♡
インナーマッスルを刺激して体幹を鍛え、
柔軟性をアップさせる動きによって
身体のラインが美しくなった周りの人たちから「痩せた！」 と言われるようになった
姿勢が良くなった関節の詰まりがなくなって、動きやすくなった肩こりや腰痛が良くなったバレエのバランスや回転技が上達したなどなど、沢山の喜びの声が♪
ただ柔らかいだけではなく、
【軸のとおった芯の強い、しなやかな身体】
【女性らしく洗練されたライン】
そんな、ワンランク上の身体が手に入る
究極のバレエストレッチなのです♡
そして、身体が変化するにつれ、
心もしなやかに解放され、
より自由にあなたらしく、
自分を表現できるようになってきます。
ダンサー・俳優・音楽家・スポーツ選手・・・
機能的で美しい身体を求めるすべての方に
おススメしたいレッスンです。
このような方におススメ
体型のゆるみ・崩れが気になってきた方 姿勢の悪さをなんとかしたい方 肩こり・腰痛を改善したい方 一人ではダイエットや運動が続かない方 柔軟性をアップしたい方 バレエのアンデオール（ターンアウト）が苦手な方 バレエやスポーツのテクニック向上を目指す方こんな効果があります♡
ストレッチ効果でしなやかな身体になる インナーマッスルが鍛えられ、引き締まった身体になる 洗練された美しい立ち姿になる バレエやスポーツの技術・表現力が向上する 音楽に合わせて、自分の身体を向き合うことでリラクゼーション効果・癒し効果がある
身体と心が柔らかく解放され、人生が好転する 自分のことが大好きになれる 『成長する喜び』・『進化する幸せ』を味わえるレッスン内容
音楽に合わせて、まずは深呼吸。身体のムダな力を抜いてリラックスしていきます。
肩甲骨や股関節などの関節をゆるめ、ラクで動きやすい身体に導いていきます。
徐々に骨盤や上半身を動かす、大きな動きに。踊るような感覚を楽しみながら、全身を動かします。
すべての動きを、床に座って・寝て行ないますので、
ふだんあまり運動をされない方でも
安心して取り組んでいただけます♡
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風間美珠希のLINE@ 特典動画プレゼント♪
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