表参道駅A2出口徒歩2分、表参道ヒルズの近くにあるヨガスタジオ 「K YOGA STUDIO」 さんから、アナトミック骨盤ヨガの開催情報が届きました。
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「骨盤が開いちゃって、スカートのヒップが入らない (＝私のせいじゃない)」
なんて、思ってる人、違うんですよ。
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アナトミック骨盤ヨガ、耳慣れない方も多いでしょうが。
「骨盤がずれた、開いた」が、色々なトラブルの原因だと、よくいわれています。しかし骨盤は、構造上そんなに簡単には、ずれません。
骨盤周りの筋肉の衰えや運動不足が、ぎくしゃくした動きや、体型の崩れ、更年期障害のような症状や体調不良に繋がっているのです。
「アナトミック骨盤ヨガ」は、伝統的なヨガを解剖学の見地から理解して、骨盤周辺に働きかける動きを行うヨガ。
筋肉トレーニングの側面も多く、強度も高めですが、「病気ではない不調」に積極的に対応していく、最新のメソッドです。ゆったりヨガが主流になりつつある今、むしろ新鮮なストイックなヨガなのです。
冷えやむくみといった婦人科系、便秘など自律神経系の症状を、自分で和らげる最初のステップにしてください。下半身を安定させることで、スポーツのパフォーマンス向上を目指す方にもお勧め。
好評なので、これが3回目のイベント。
前回いらした方の、こんなコメントも参考にしてください。
↓
【 Nさんから 】
昨日はありがとうございました^_^
あの後すぐ仕事だったのですが、ヨガ中は、尋常じゃない汗とハードなポーズに、仕事大丈夫かなと思いましたが、逆に身体が軽くなって立ち仕事も楽にできました。帰宅後はソッコー寝ましたが。
また行きます！通常のヨガも^_^
10時前にはレッスンが終わって、表参道で朝ごはんを食べたり、そろそろ始まるセールに行ったり。早起きして身体も軽いとなれば、土曜日が3割増しくらい楽しめますよね！
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「アナトミック骨盤ヨガ」 by Tamaki
7月25日（土）AM8：30～9：45
フィー：1,800円
だいたい12名（男性のご参加もお待ちしています！）下記のHPのフォームからお申し込み下さい。
↓
http://www.kyogaomotesando.com/%E3%82%AF%E3%83%A
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ご興味をお持ちの方は、是非 「K YOGA STUDIO」 さんのホームページ等をご覧になってみて下さい！
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