気功を学び
ご一緒に実践していきましょう。
ご訪問頂き有難うございます。
清原です。
今回は歩きながら行える気功をご紹介します。
「連歩功」と言います。
日々の動きの中で行えますので
取り入れやすいと思います。
腕を振って歩きながら
口から息をフーッフーッと吐いていきます。
簡単です！
いつでもどこでも出来ますね。
家の中で移動する時
通勤の時
お仕事の合間
ウォーキングや散歩のときにも行えます。
息を吐くタイミングは
歩く速さに合わせて行ったり、
ちょっと早いなという方は
ゆっくり行ってもOKです。
歩きながらの気功。
吐く息からも邪気は捨てられます。
(邪気はご自身の身体と心にとってよくないもの)
連歩功を行って
毎日清々しく過ごしていきましょう。
最後まで有難うございました。
明日も清々しい心で過ごせますように。
