こんばんは
丹波・篠山・関西を中心に
健康情報を伝ている
ベストヘルスパートナー
加藤 晴之
です
今日は、久しぶりに山に行ってきました。
この時期、いつも登るのは
兵庫県最高峰
氷ノ山（1510ｍ）
です。
今年は、例年になく残雪が多く
楽しむ時間が多くて、快適!!
新緑の山並みに感動しながら
自然の中で身体を
動かした方が
僕にとっては活動源になっています!!
最近の情報では90才以上の方々に
認知症が少ない(年齢比率的に）ことがわかってきました
この方々は、若い内に体を動かす仕事を
たくさんされていた様です。
長く元気で過ごすためには
少し負荷の強い運動を
行ってくださいね
追伸
5月19日（金）10時と19時
サンメッセ香川(香川県産業交流センター）
で
健康セミナーを行います。
お近くの方はお越しください
詳細は、わかり次第お知らせします。