昨日は小牧市立一色小学校のPTA主催の「教育講演会」に呼んでいただき、骨盤体操教室の講師をして来ました。
開始前、かわいい後輩たちと一緒に♡
こちらのゴムバンド、正式名称は「ボディコントロールバンド」
いよいよ体操スタート！
正しく回そうと思うと、実は結構ハード。
こちらも正しく回そうとすると、かなり大変。
体操前よりいろいろなところの動きが軽くなっていることに、どよめきが…（笑）
小学校のホームページにも早速載せていただいていました^_^
開始前、かわいい後輩たちと一緒に♡
左から2人目のピンク衣がわたし^_^
さぁはりきっていきましょ〜！
まずはお話。
◆なぜ骨盤が大切なの？
◆骨盤がズレると具体的にどうなるの？
といったお話や、
◆子どもたちの最近の姿勢の崩れのお話
◆それがどんなに怖いことなのか
というお話など。
そして
骨盤矯正って怖くないよ〜
痛くないよ〜 気持ちいいんだよ〜
ということもお知らせしたくて、
代表でおひとりの方に施術を受けていただきました。
施術が終わったあとは、骨盤しか施術していないのに、体のあちこちが動かしやすくなったこと&ヒップアップしていること
を、ご本人と他のみなさまと確認。
「さっきおしりにあったお肉がなくなってない？」なんてコソコソ話も聞こえて来ました^_^
そしてそのあと、いよいよ骨盤体操スタート！
まずはゴムバンドの説明から。
こちらのゴムバンド、正式名称は「ボディコントロールバンド」
このバンドを体に巻いて、正しい姿勢を作ります。
もし崩れた姿勢のままで運動すると、変な場所に体重がかかるため、関節を痛めてしまう危険性が！
逆に、正しい姿勢だと余分な負担をかけることなく、安全に運動ができますし、効果も高まります。
…ということで巻きます！
まずは動く範囲の検査をして…
骨盤に巻いて…
肩にも巻いて…
肋骨にも巻いたら…
この時点で正しい姿勢に近い状態が出来上がっているので、うっすら汗をかいている方も。
正しい姿勢って血流がよいのです。
まずは骨盤回しの体操から。
「フーッ」と言いながら、みなさん回していらっしゃいました。
いくつかステップを経て、少しずつ正しく回せるように。
今度は肩回し。
本当は前回し後ろ回し、それぞれ20回くらい回したいところですが、みなさんの表情を見て半分くらいの回数に減らしたくらいです(>_<)
そして再検査。
体操前よりいろいろなところの動きが軽くなっていることに、どよめきが…（笑）
軽〜い！
楽！
気持ちいい！
という声があちらこちらから聞こえて来ました。
たったこれだけの運動で♡
正しく運動することで骨盤が締まり、楽な体が手に入ります。
これをおうちでもやってもらえば、
痛みとさよならできる体を
自分で作っていけるのです！
最後に質疑応答にお答えしました。
Q.首を鳴らしてしまうし、鳴らさないとスッキリしないのですが、これは大丈夫？
A.大丈夫ではないです！すぐにやめてください！
Q.腰の周りのお肉が落ちにくいのですが、これは骨盤の歪みは関係ありますか？
A.関係がおおいにあります！
それぞれの理由もしっかりお伝えしました。
最後に小学校からのアンケートを書いていただき、終了しました。
ちらっと見せていただいたら、どのくらい役に立ったか○をつけるところがあって、
なんと全員の方が
「非常に役に立った」に○をつけてくださっていました。
これにはびっくり&感動！！
ぜひお伝えしたことを生かしていっていただきたいです！
小学校のホームページにも早速載せていただいていました^_^
後日アンケートの集計結果を下さるそうで、それも楽しみです。
非常に役立つ！（笑）
カイロ&エステ はるるの骨盤体操教室
ぜひ呼んでください♡
◉幼稚園 ◉保育園
◉小学校 ◉中学校
◉ママさんサークル
◉町内会
◉小牧市の高齢者向け生涯学習
などから呼んでいただいています。
骨盤を締める！整える！簡単な体操です。
骨盤体操教室詳細は
こちらから→【骨盤体操教室】
◉骨盤体操教室についてのお問い合わせ
◉ゴムバンドのご購入のお問い合わせ
◉使い方のお問い合わせ
も下記「ご予約・お問い合わせ」からどうぞ。
カイロ&エステ はるる
愛知県小牧市 田縣神社より車で２分です。
詳しい場所はご予約の際にお知らせしております。
＊完全予約制＊お子様連れ歓迎✳︎駐車場あり
木・日曜日 定休